どーも、こんにちは。みなさん元気にしていますか？朝晩の冷え込みが一段と深まりましたね。僕は今日も５時に起きましたが、すぐに妻からLINEメッセージが来ました。「娘がおねしょしている・・・」。僕は着替えをもって寝室に行き、パジャマを着替えさせま…

どーも。こんにちは。みなさん元気にしていますか？僕が住んでいる関東地方は三連休最終日は雨が降り、グッと気温が下がりました。あまりに寒かったので、押し入れから羽毛布団を出して夜は眠りました。まだパジャマが冬用ではないので、Tシャツを着て、羽毛…

どーも。先週の体重測定をアップするのを忘れましたのでこちらでご報告します。 結果から、先に言いますと、体重は７２．６キロでした。ちょっとだけ減量成功です。 ランニングは週３回走れました。３キロは余裕ですね。 ９月最終週のランニング記録です。 …

どーも。最近、頻繁に更新するようにしています。涼しくなりましたね。昨日の夜は窓を閉めて、タオルケットに包まって寝ました。気持ちのいい季節、僕の一番好きな季節がやってきたなぁって思います。 それでは、今週のランニング記録です。週３回走ることが…

ランニングとダイエットの定期報告をします。 まず初めにランニングです。今週は週４回走ることができました。土曜日走って、連続週５日にしようと思いましたが、走り始めてエネルギーが湧き出ず、すぐにやめてしまいました。やはり、モチベーションを保つた…

ランニングの定期報告です。ゆっくりゆっくり走っています。今週は２８キロ走ることができました。 怪我明け３週目のランニング みなさんはチャットGDPはご存じですか？最近、僕も使い始めました。人間と話しているのと変わらない会話に驚きました。僕は「１…

ランニングの定期報告です。今週の走行距離は１７．２キロでした。怪我してから２週間ほどまったく走れない日々でしたが、少しづつ走る距離を伸ばしています。週４回、平均走行距離は４．３キロでした。 先週の走行距離は８キロでした。倍以上走っている！ …

６月２週目のランニングの定期報告です。怪我の治療も進み、整骨院の先生からも「少し走ってみてもいいですよ」と練習のゴーサインをもらいました。雨の日も多かったのですが、週３日で走ることができました。 ランニング記録 ６月２週目 一日目、走ったら、…

今週のランニングの定期報告です。走っておりません。整骨院に通う日々でした。 「ハイボルト」という治療方法をしています。根治を目指しています。 柔道整復師の先生曰く「これは足首から来る、ヒラメ筋の筋膜炎だと思われます。」 と診断が出ました。はじ…

今週のジョキング記録を報告します。こちらは定期報告なので、走らなかったとしても記録は残しておきます。 ０キロでした。悲しいなぁ。せっかく走れるようになったのに。 怪我の記録として、５月１６日のランニングで右足ふくらはぎの痛みで走りを途中断念…

５月３週目のジョキング記録を報告します。先に言いますが、右足ふくらはぎの怪我が深刻な状態で、大会参加も厳しい状況になっています。 kosodate-funntouki.hatenablog.com 今週のランニング記録はこちらです。走行距離は１０キロ達成していますが、走れて…

５月１６日のランニングで右足を負傷しました。 午前９時３０分に、ルーティンの準備運動を終えて、ランニングに出発しました。 １５日のランニングがスピードランの練習日で、１キロ６分で走っていました。最後の５００ｍはダッシュして、速力強化のための…

５月２週目のジョキング記録を報告します。 今月は週５回走り、走行距離は35.1キロでした。大会２週間前なので、できるだけ走りたい。でも、怪我はしたくないというジレンマのある週でした。 ５月２週目のジョキング記録 今週の目標は１キロ７分ペースで走る…

５月１週目のジョキング記録を報告します。 ジョキング ５月１週目 今週も順調に走り続けることができました。週５日です。距離にばらつきがあるのは、GWは子どもと一緒のため、お昼寝の時間で走ったり、お風呂前の短い時間で走ったりしたので、いつもより短…

４月に入ってからジョキングを始めた。３年前に転職してから体重は右肩上がり、運動する気力もなく、毎日生活するので精一杯だった。好きな登山もスノーボードも行かなくなって久しい。育休に入って、心機一転して、動ける身体になろうと決意しました。 目標…