右足負傷～ランニング記録～
５月１６日のランニングで右足を負傷しました。
午前９時３０分に、ルーティンの準備運動を終えて、ランニングに出発しました。
１５日のランニングがスピードランの練習日で、１キロ６分で走っていました。最後の５００ｍはダッシュして、速力強化のための練習でした。
その翌日の練習。朝から足が重たくて、運動できるか心配でした。それでも、走り出せば重たさも軽減されるだろうと軽い気持ちもあり、走り出しました。以前にも、走り始めは身体が重いけど、1キロ走った後には身体が軽くなるという経験があり、「それと同じかなぁ」と思っていました。
しかし、１キロ走っても足の重みは変わらず。むしろ、右足のふくらはぎは痛みを感じるようになりました。途中でアキレス健を伸ばしたり、ストレッチをしましたが、最後は走り続けることもできなくなりました。
歩いて帰るのですが、歩いて帰るのもシンドイくらい右足のふくらはぎが痛かったです。肉離れってやつなのかなぁと思います。
一日経って、１７日の朝。昨日よりは痛みが引きましたが、走れる状態ではなく、本日も練習はお休みなりました。大会が近づき、気合を入れて練習していた矢先で、一番やりたくなかった怪我でのブレーキです。
ゆっくり休んで、来週の大会に備えます。
