ランニング記録とダイエット記録

　どーも。こんにちは。みなさん元気にしていますか？僕が住んでいる関東地方は三連休最終日は雨が降り、グッと気温が下がりました。あまりに寒かったので、押し入れから羽毛布団を出して夜は眠りました。まだパジャマが冬用ではないので、Tシャツを着て、羽毛布団に包まれるのはぬくぬくして気持ちよかったです。でも、夜中の２時に娘が「おねしょ」をして起こされて、着替えを取りに、１階と３階を往復したのにはまいりましたが・・・。みなさんも風邪を引かないように気をつけてくださいね。

　さて、先週のランニング記録と体重を振り返っていきましょう。

　こちらになります。週の前半はなかなか走りにいく時間が見つけれらませんでしたが、週の終わりに巻き返しました。週３回のランニング達成です。３キロマラソン２０回チャレンジも１１回目を迎えて、後半戦に突入しています。気持ちよく走れるようになった３キロは、今後も維持していきたい。もっと早くとか、もっと遠くまで走りたいって願望は今のところありません。どうやったら働き出してからもこの習慣を維持できるか思案中です。

　体重は７３．６キロと微増になっています。まだ記事にしていませんが、先週の土曜日に魚釣り、日曜日に芋ほりとＢＢＱとイベントが続き、暴食しました。これが体重にダイレクトに影響しています。体重計乗るのが怖くて、見ないフリしてました。毎日乗ることも大切なんですね。昨日の夕食は家族にはお好み焼きを作りましたが、僕はスープのみにして減量していこうと思います。寒くなったので、体重が減りづらくなるんじゃないかと心配しています。

　最後まで読んでいただきありがとうございました。