ランニング記録とダイエット
どーも。先週の体重測定をアップするのを忘れましたのでこちらでご報告します。
結果から、先に言いますと、体重は７２．６キロでした。ちょっとだけ減量成功です。
ランニングは週３回走れました。３キロは余裕ですね。
ペースも１キロ７分半で走っていたのが、慣れてきたら、１キロ７分で走れるようになりました。特段、早く走ろうって思っているわけでなくて、自然と足の運びが軽くなっている感じです。復職に向けて、毎日５キロのランニングと１万５０００歩の歩数をこなせるようになりたいと思っています。精神的なストレスはどうにもなりませんが、体力不足は改善できるので、復職前に身体を作っていきたい。もちろん、働き始めてからも運動習慣を継続させて、病院に行かなくてもいい身体を維持していきたいと思っています。来年こそ、ハーフマラソンにチャレンジしたいですね！まだまだ先の目標なので、今は走り続けることが目標です。
ちなみに、ランニングコミュニティに最近入って、走ったらアップするのをしています。その中で、僕が考えた「３キロマラソン２０回チャレンジ」を実施しています。今日も走ることができて、９回目でした。とりあえず２０回３キロで走って、次は４キロで２０回って感じて、自分で目標を決めてチャレンジしていきます。
チャレンジするのって楽しいね！頑張ります！
