ダイエット記録

　定期報告が遅くなりました。ランニングとダイエット記録というタイトルでしたが、７月１週目はランニングしておりません！「暑かった！」わけではなく、夜とか比較的涼しかったけど、ランニングをせずに、週４回市民プールに通っていました。

　１回５００円の市民プールに通い、３０分以上泳ぐのを続けました。初回は３０分泳ぐとドッと疲れましたが、３回目くらいになると、水に浮く浮遊感が気持ちよくて、１時間泳ぎ続けることができました。

　さて、実際の体重測定ですが、日曜日の朝に計測した結果、７６．２キロギリギリ達成していました。危なかった～～。実は、プール二日目で右耳に入った水がうまく抜けず、よく聞こえない状況になりました。翌日、耳鼻科に急行して診察してもらったところ、外耳炎になりました。「あ～、弱っちい身体だなぁ」と思い、フラフラっと病院帰りに灼熱の太陽の下を自転車で走っていたら、ふと目の前に青い看板のローソンが目に入り、「久しぶりにもちもちロールケーキ食べたいなぁ」と頭に浮かんだら、身体が勝手に動き出し、レジに新商品のもちもちロール抹茶味を購入してました。しかも練乳パン付きで、そのままイートインでユーチューブ見ながら食べたら、「喉乾いたから何かのもう」と思って、コンビニ内を歩くと、アイスコーナーがありました。しかも僕が好きなチョコミントアイスが並んでおり、「これも食べておくれ！」となんとアイスの方から語りかけてきました！さすがに、甘い誘惑を断ることはできず、そのままレジに持ち込み、イートインで食べました。

　食べ終わった後は、「やっちまった」という後悔の念がちょっと。まぁでも美味しかったなぁという満足感が９割ありました。お昼ご飯を抜いて、午後のプールに向かいました。

　そんな感じだったので、体重の減り具合がギリギリになってしまいました。ランニングよりプールの方が減量できる実感があるので、今後も続けていきたいと思います。プールはいつでもできるわけではないので、行き続けられるように頑張ります。

　来週の目標体重は７５．８キロです！！！