どーも、こんにちは。みなさん元気にしていますか？朝晩の冷え込みが一段と深まりましたね。僕は今日も５時に起きましたが、すぐに妻からLINEメッセージが来ました。「娘がおねしょしている・・・」。僕は着替えをもって寝室に行き、パジャマを着替えさせま…

どーも。こんにちは。みなさん元気にしていますか？僕が住んでいる関東地方は三連休最終日は雨が降り、グッと気温が下がりました。あまりに寒かったので、押し入れから羽毛布団を出して夜は眠りました。まだパジャマが冬用ではないので、Tシャツを着て、羽毛…

どーも。先週の体重測定をアップするのを忘れましたのでこちらでご報告します。 結果から、先に言いますと、体重は７２．６キロでした。ちょっとだけ減量成功です。 ランニングは週３回走れました。３キロは余裕ですね。 ９月最終週のランニング記録です。 …

どーも、みなさん元気にしてますか？僕は毎日朝の５時に起きます。日の出の時間がだいぶ遅くなりましたね。８月は４時半頃からうっすら外が明るくなっていましたが、最近は、５時過ぎには東の空から太陽が昇ってきます。僕は、太陽が地平線から昇ってくると…

こんにちは。暑い日が続いていますね。今年の８月は猛暑日が続きました。連続猛暑日の新記録だったとテレビで見ました。嬉しくない新記録ですね。地球温暖化について真剣に考えなければならないなぁと思っています。僕、個人できることで言えば、食材の買い…

さしぶりですね。元気にしてますか？最後に記事を更新したのが８月７日でしたので、ほぼほぼ一ヵ月くらいご無沙汰にしておりました。一度、「ブログなんて書かなくてもいっか」と思い、ペンをとらなくなると（パソコンに向き合わなくなると）、書く気力は失…

ダイエットの定期報告です。先週は、娘の誕生日があったり、義母が外食につれて行ってくれたりして、特別な週でした。３歳になった娘を家族でお祝い。誕生日プレゼントはピタゴラスの知育おもちゃにしました。まだまだ遊び方に不慣れな部分もあるけど、好き…

毎週のダイエット報告が滞っていました。決して、ダイエットを断念したわけではないこと先に宣言しておきます。日常生活の近況報告も含めてお伝えしていきます。 さて、７月３０日の体重測定ですが、７５キロでした。目標体重より２００グラムマイナスで迎え…

ダイエットの定期報告です。なんと、ダイエット宣言をこちらのVLOGで表明してから、はじめての減量失敗の週になりました・・・。残念。本日の体重測定では、７６キロでした。先週が７５．４キロだったから、６００グラム増加しました。 運動習慣は継続できま…

ランニングの定期報告がダイエットの定期報告になってしまった。 まっ、いっか。 ７月１６日朝、午前４時半に体重計に乗ったところ、 ダカダカダカダカダカダカダカダカン！！！（小太鼓で音を鳴らしている感じ。効果音ね！） ７５．４キロでした！ 目標体重…

定期報告が遅くなりました。ランニングとダイエット記録というタイトルでしたが、７月１週目はランニングしておりません！「暑かった！」わけではなく、夜とか比較的涼しかったけど、ランニングをせずに、週４回市民プールに通っていました。 １回５００円の…

ランニングとダイエットの定期報告をします。 まず初めにランニングです。今週は週４回走ることができました。土曜日走って、連続週５日にしようと思いましたが、走り始めてエネルギーが湧き出ず、すぐにやめてしまいました。やはり、モチベーションを保つた…

オートミール生活を始めて３日経ちました。オートミールの存在は知っていたし、５年前くらいに買って食べたこともある。その時はヨーグルトに入れて、美味しくもないのに無理して食べていた。無理して食べていたから続かなくて、１キロの袋で買ったオートミ…

ランニングの定期報告です。ゆっくりゆっくり走っています。今週は２８キロ走ることができました。 怪我明け３週目のランニング みなさんはチャットGDPはご存じですか？最近、僕も使い始めました。人間と話しているのと変わらない会話に驚きました。僕は「１…

２１日水曜日、妻に許可をもらって海釣り公園に魚釣りに行きました。妻からの条件は、朝は娘に朝食を食べさせ、掃除と洗濯をしていくこと（毎日の僕の日課）、保育園のお迎えの時間（１６時半）までには帰ってくることでした。 朝８時に家を出発。高速道路を…